tudo sobre esportes

Mexa-se! Você nem imagina quanta coisa boa tem a ganhar se começar a praticar um esporte.

Vôlei, natação ou capoeira. Não importa sua escolha. O importante é que você pare de fugir das aulas de Educação Física e comece a pensar seriamente em treinar. Se descobrir que leva jeito, pode até vir a ser uma futura Ana Moser, a superatleta brasileira do vôlei. Ou, quem sabe, se transformar em uma Marta ou em uma Pretinha, as fantásticas jogadoras brasileiras que levaram a medalha de prata do Futebol Feminino na Olimpíada de 2004.

Mas ainda que você nem tenha como objetivo de vida subir em um pódio, a idéia continua valendo. A prática esportiva só faz bem, tanto para o físico quanto para a mente. E até para sua agenda telefônica. Quer lugar melhor para conhecer garotos bonitos e saudáveis do que em um treino de natação?

Veja só o que você tem a ganhar se entrar nessa:

 Resistência: com o esporte, seu organismo fica resistente, seu fôlego aumenta, o que deixa você em forma para dançar até não querer mais.

 Flexibilidade: o esporte ajuda seus músculos a ficarem mais elásticos e alongados. Com isso, você ganha flexibilidade. Seus movimentos terão mais graça e leveza.

 Rapidez: você verá a diferença quando tiver de correr para pegar um ônibus, por exemplo. Você será, também, bem mais ágil e poderá se desviar das pessoas andando pela rua movimentada com muito mais facilidade.

 Tudo em cima: treinar ou competir faz com que você queime calorias antes mesmo de se transformarem em gordurinhas. Por isso, você não vai precisar brigar com seu jeans para entrar nele.

Auto-estima: toda vez que você se sente meio down e fica se achando uma ameba, a imagem que tem de si mesma vai lá pra baixo. Pois é aí que entra o esporte. Quando começar a praticá-lo, será capaz de descobrir em si mesma habilidades que jamais imaginou que existissem. De quebra, sentindo-se mais bonita e segura, você também ganhará confiança para enfrentar o mundo, seja para resolver uma prova de matemática complicada ou conquistar o gato mais popular da escola.

 Disciplina: imagine que desastre um time sem técnico, no qual os jogadores fazem o que querem e quando bem entendem. Essa turma jamais chegaria a algum lugar. Para ganhar um campeonato, ou mesmo uma partida, o atleta precisa não apenas suar a camisa na correria, mas aprender a se dedicar com afinco, mesmo que esteja debaixo de um sol de rachar ou morrendo de preguiça. A esse tipo de atitude é o que chamamos de disciplina. O resultado de tanta dedicação pode ser um gol, a marcação de um ponto e, por fim, a vitória. E se você, depois de uns tempos, deixar de praticar seu esporte favorito, pode ter certeza de uma coisa: terá aprendido a levar essas lições para todos os setores de sua vida. Sendo disciplinada, será muito mais fácil construir uma carreira ou até chegar no seu príncipe encantado, embora uma coisa pareça não ter nada a ver com a outra.

 Cooperação: a palavra parece sinônimo de fazer coisas chatas no lugar dos outros. E, sem reclamar, ainda por cima. Mas não é nada disso. Quem pratica um esporte coletivo, como vôlei, handebol, futebol ou basquete, aprende a jogar com e para os companheiros. É o que faz um jogador de futebol quando recebe a bola e dá tudo de si mesmo para fazer um gol para sua glória e pelo bem de seu time.

 Sociabilidade: isso não quer dizer apenas fazer um milhão de amigos (que também é o acontece), mas aprender a lidar melhor com as diferenças, a saber controlar os impulsos e segurar a onda antes de perder a cabeça e sair brigando à toa com todo mundo.

Qualquer esporte é legal. Mas verdade seja dita, todo mundo tem uma queda maior para um ou para outro.Você pode não se dar muito bem em uma piscina, mas, em compensação, poderá arrasar no campo ou nas quadras.Veja as vantagens de algumas modalidades mais procuradas pela galera:  Futebol : se ainda acha que esse esporte é "coisa de homem", está por fora.Tem muito colégio ou escolinha de futebol que conta com vários times de meninas. E ele também não é perigoso coisa nenhuma! Os mesmos cuidados ensinados para uma garota servem para os meninos. Portanto, se você se amarra no esporte, bola pra frente.Você vai ganhar um montão de resistência e agilidade.  Capoeira: essa arte marcial, um misto de dança e luta, é um esporte brasileiríssimo, que está atraindo cada vez mais meninas. Praticá-la aumenta a flexibilidade, a agilidade, o ritmo e a coordenação motora.  Natação: considerada um dos esportes mais completos, a natação vai ajudá-la a ter fôlego de gato, pernas fortes e muita coordenação motora.  Vôlei, basquete e handebol : como a movimentação é grande, esses esportes vão fazê-la adquirir muito fôlego e preparo físico, força e agilidade.

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